Actualités de la Salle

Gossip Fit
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🥗 Idée repas équilibré 😊
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Il est très important de manger de façon équilibrée en plus d'une pratique sportive. Le sport seul ne suffit pas.
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Voici un exemple repas contenant des crevettes pour des protéines digestes nécéssaires à la musculature, une portion de riz (sucres lents) pour l'énergie et une printanière de légumes pour les fibres et les vitamines. 💚💚
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RECETTE :
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🥑 Crevettes fraîches : à faire revenir à la poêle dans un filet d'huile d'olive avec une gousse d'ail, des champignons, du sel et du poivre, du persil et un peu de jus de citron.
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🥑 Une portion de riz basmati (sans beurre)
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🥑 Légumes : faire revenir à la pôle dans un filet d'huile d'olive une gousse d'ail + un oignon. Ajouter les légumes coupés en morceaux : poivrons, champignons, haricots verts, brocolis en fleurettes. Saler et poivrer. (Des légumes congelés conviennent très bien).
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Bon appétit ! 😋
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👉 Suis-nous @gossipfit78 salle de fitness 💯% femme à Trappes (78). Sois à l'aise et sans complexe quand tu fais du sport ! 😘
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🌸 Plus de légèreté, de souplesse, de force, de tonicité, sans parler du côté esthétique et bien d'autres choses...
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🌸 En faisant du sport ce n'est pas que mon corps qui change mais ma vie en général !
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💮 Et toi qu'en penses-tu ?
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Bon weekend les filles 🌸
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👉 @gossipfit78
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👉 Mon corps quand je vais pas à la salle pendant 2 semaines 😜. Avec les périodes de fêtes et tout ce chocolat exposé devant nous dans tous les magasins ça promet ! Faut se motiver !!! 😂
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⚠️ Demain jeudi 5 décembre ⚠️
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Les cours du matin ne seront pas dispensés. Veuillez nous en excuser.
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💚 Se fixer des objectifs précis à atteindre te permet de progresser en visant un but précis🔥. Sans objectif c'est le flou et l'irrégularité qui s'installent à coup sûr !
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💚 Fixe-toi des objectifs à court, moyen et long terme, peu importe lesquels : choisis un temps à tenir, un nombre de séries à faire, un enchaînement de mouvements, un nombre de cours par semaine à tenir et va jusqu'au bout. 💪
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Crédit photo : Leon Martinez
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